Wdowi garb – nieestetyczna dysfunkcja, z którą można sobie poradzić

Zmiany w obrębie narządu ruchu mogą tworzyć się latami i niejednokrotnie wywoływać dolegliwości bólowe. W późniejszym stadium mogą być już zauważane wizualnie. O to, w jaki sposób pozbyć się wdowiego garbu pytamy naszych specjalistów.

Jakie czynniki mogą mieć wpływ na tworzenie się wdowiego garbu?

Mogą to być:

• nieprawidłowa postawa ciała,
• nadmierne garbienie się,
• zbyt długie spędzanie czasu przy komputerze lub telefonie, 
• zaburzenia pracy mięśni posturalnych,
• przeżyte traumy,
• czynniki emocjonalne, genetyczne czy hormonalne,
• brak aktywności fizycznej.

Z jakimi dolegliwościami w związku z tą dysfunkcją może się borykać pacjent?

Pacjent może mieć problemy z oddychaniem  oraz odczuwać ból przy dotknięciu  miejsca zgrubienia.

Oprócz nieestetycznego wyglądu odcinka szyjnego, może zmagać się z przewlekłymi migrenami.

Wdowi garb może inicjować bóle karku,  powodować zawroty głowy, drętwienie,  mrowienie w kończynach górnych  czy wzmagać dolegliwości stawów skroniowo-żuchwowych.

Fizjoterapeuta zapoznając się z indywidualną historią pacjenta będzie w stanie zaproponować optymalny plan działania.

Optymalna terapia to ta łącząca:

• ćwiczenia fizyczne,  które wzmacniają mięśnie pleców, klatki piersiowej i brzucha,
• terapię manualną  – masaże i mobilizację stawów, które złagodzą ból i zminimalizują sztywność kręgosłupa,
• kinezyterapię,  która skupi się na poprawie koordynacji ruchowej, równowagi i ogólnej sprawności fizycznej.  

Terapię często uzupełnia się metodami pomocniczymi, takimi jak kinesiotaping, a także stosowaniem sprzętu ortopedycznego. W przypadku znacznego osłabienia mięśni można zastosować w ich obrębie elektrostymulację.

Indywidualny plan rehabilitacji jest dostosowany do wieku pacjenta, jego codziennej aktywności, chorób współistniejących i przede wszystkim przyczyny powstania wdowiego garbu.

opracowała Monika Rusinek